سلامت

بیماری ام اس، یک اختلال خودایمنی مزمن دستگاه عصبی مرکزی است که با تخریب پوشش میلین نورون‌ها، باعث بروز علائمی […]

پژوهش جدیدی که توسط تیمی از دانشگاه‌های علوم پزشکی رفسنجان، ارتش، بقیه‌الله و آزاد تهران انجام شده، نشان می‌دهد میزان

تغییر تعریف فشار خون بالا چه معنایی دارد؟ انجمن قلب آمریکا (AHA) و کالج قلب آمریکا در سپتامبر ۲۰۲۵، تعریف

زمان و نحوه مصرف غذا بر کیفیت گوارش و جذب مواد مغذی تأثیر مستقیم دارد. انتخاب مواد غذایی با معده

مصرف انار و جلوگیری از بیماری‌های قلبی به‌دلیل غنای انار از پلی‌فنول‌هایی مانند پونیکالاجین و آنتوسیانین اهمیت ویژه‌ای دارد. این

برای کاهش وزن پایدار، جایگزینی غذاهای پرکالری با مواد غذایی کم کالری و پرانرژی که حس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند،

چربی‌های غیر اشباع (مانند امگا-۳، امگا-۶ و اولئیک اسید) با کاهش LDL (کلسترول بد)، افزایش HDL (کلسترول خوب) و مقابله

با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیک مانند کاهش اسید معده و افت کارایی متابولیسم رخ می‌دهد که جذب ویتامین‌ها و سایر

سرخ‌کردن غذا گرچه طعم دلنشینی به آن می‌دهد، اما انتخاب روغن نامناسب می‌تواند سلامت را به‌خطر بیندازد. استفاده از روغن‌هایی

سبزیجات بخش جدایی‌ناپذیر رژیم سالم هستند، اما این سؤال همیشه مطرح است که بهتر است آن‌ها را تازه بخریم یا