تغییر تعریف فشار خون بالا چه معنایی دارد؟
انجمن قلب آمریکا (AHA) و کالج قلب آمریکا در سپتامبر ۲۰۲۵، تعریف فشار خون بالا را بازتعریف کردند تا افراد بیشتری تحت مراقبت قرار گیرند. مطابق دستورالعمل جدید، حذف دسته «پیش‌فشار خون» باعث شده اعداد سابقاً مرزی (مانند ۱۲۰/۸۰ تا ۱۲۹/۸۰ میلی‌متر جیوه) اکنون در گروه فشار خون بالا دسته‌بندی شوند. فشار خون ۱۳۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹ میلی‌متر جیوه به عنوان فشار خون بالا مرحله یک و فشار خون ۱۴۰/۹۰ یا بالاتر به‌عنوان مرحله دو در نظر گرفته می‌شود. این تغییر به شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر کمک می‌کند و از بروز عوارض جدی جلوگیری می‌کند.
عوارض و پیامدهای فشار خون بالا
فشار خون بالا اغلب بدون علامت است اما می‌تواند به‌مرور منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و حتی مرگ ناگهانی شود. تجربه حادثه چلیابینسک در روسیه (۲۰۱۳) نشان داد حتی اجرام کوچک هم توان آسیب گسترده دارند؛ مشابه آن، فشار خون بالا بی‌علامت هم می‌تواند در سکوت جان میلیون‌ها نفر را تهدید کند.
علل اصلی فشار خون بالا و عوامل تشدیدکننده
مطالعات نشان می‌دهد ترکیبی از ژنتیک، سبک زندگی و تغییرات فیزیولوژیک منجر به فشار خون بالا می‌شود.
- مصرف زیاد نمک، چاقی و کم‌تحرکی
- استرس مزمن، خواب ناکافی و مصرف الکل یا سیگار
راهکارهای پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا
مدیریت فشار خون بالا نیازمند اصلاح شیوه زندگی و در موارد لازم دارودرمانی است.
- اندازه‌گیری منظم فشار خون از سن بالای ۲۰ سال و بویژه پس از ۴۰ سالگی
- فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی کم‌نمک و مدیریت استرس
با آگاهی از تعریف فشار خون بالا و پایش مستمر، می‌توان با راهکارهای ساده روزانه مانند کاهش مصرف نمک، ورزش و مراجعه به متخصص قلب، خطر سکته و مشکلات قلبی را تا حد زیادی کاهش داد. شانس زندگی سالم و طولانی‌تر در گرو تشخیص به‌موقع و کنترل دقیق فشار خون بالا است.
