با فرا رسیدن فصول سرد و افزایش پدیده آلودگی هوا در کلانشهرها، موضوع استفاده از ماسک به عنوان یک راهکار حفاظتی، بیش از پیش مورد توجه قرار میگیرد. در این میان، تشخیص نوع ماسک مناسب و کارا در برابر ذرات معلق و آلایندههای خطرناک، از اهمیت بالایی برخوردار است. معاون دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر نقش حیاتی ماسک در سلامت عمومی، به تشریح ویژگیهای ماسکهای استاندارد پرداخت.
کارایی ماسکهای تخصصی برای مقابله با آلودگی هوا
سعید هاشمی نظری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در اظهارات اخیر خود به شهروندان توصیه کرد که در روزهای آلوده، استفاده از ماسک را جدی بگیرند. وی تاکید کرد که ماسکهای با استاندارد بالا، نظیر N95، KN95 و FFP2، میتوانند تا ۹۵ درصد ذرات معلق را فیلتر کنند. این دسته از ماسکها با طراحی خاص و لایههای فیلترکننده پیشرفته، سد محکمی در برابر ذرات ریز معلق (PM2.5) و سایر آلایندهها ایجاد میکنند که عامل اصلی آسیب به دستگاه تنفسی و سایر سیستمهای بدن هستند.
راهکار اضطراری: ماسکهای جراحی در مواجهه با آلودگی هوا
در شرایطی که دسترسی به ماسکهای تخصصی و استاندارد N95، KN95 و FFP2 میسر نباشد، استفاده از ماسکهای ساده جراحی نیز میتواند تا حدی محافظت ایجاد کند. اگرچه قدرت فیلتراسیون این ماسکها به اندازه انواع تخصصی نیست، اما هاشمی نظری تصریح کرد که در صورت عدم وجود گزینههای بهتر، ماسکهای جراحی همچنان میتوانند تا حدودی از ورود ذرات بزرگتر به سیستم تنفسی جلوگیری کرده و از آسیبهای جدیتر بکاهند. این توصیه نشاندهنده اهمیت حیاتی هرگونه پوشش محافظتی در برابر آلودگی هوا است.
ملاحظات ویژه در بهکارگیری ماسک آلودگی هوا: از دریچه تا توصیههای پزشکی
یکی از نکات مهم در انتخاب ماسک آلودگی هوا، توجه به نوع آن از نظر وجود دریچه است. ماسکهای N95، KN95 و FFP2 در دو نوع دارای دریچه و بدون دریچه تولید میشوند. ماسکهای دارای دریچه تنفس را آسانتر میکنند، اما باید توجه داشت که این دریچهها تنها هوای بازدم را از داخل ماسک به بیرون هدایت میکنند و ممکن است برای افرادی که بیماریهای تنفسی دارند یا برای جلوگیری از انتقال ویروس در شرایط خاص، مناسب نباشند.
علاوه بر این، معاون دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به گروههای آسیبپذیر هشدار داد:
افراد دارای بیماریهای قلبی و عروقی
افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی
زنان باردار
این افراد باید قبل از استفاده از ماسکهای تخصصی مانند N95، حتماً با پزشک خود مشورت کنند. دلیل این امر، فشار بیشتری است که این ماسکها ممکن است به سیستم تنفسی وارد کنند.
اهمیت استفاده از ماسک در برابر آلودگی هوا: محافظت در برابر ذرات مضر معلق
آلودگی هوا یکی از بزرگترین چالشهای سلامت عمومی در شهرهای بزرگ است که میتواند عواقب جبرانناپذیری برای سلامتی افراد داشته باشد. ذرات معلق میکروسکوپی، به ویژه PM2.5، به راحتی میتوانند از طریق دستگاه تنفسی وارد ریهها و حتی جریان خون شده و مشکلات جدی از جمله بیماریهای تنفسی مزمن، حملات قلبی و سکته مغزی را در پی داشته باشند. استفاده صحیح از ماسک آلودگی هوا، به عنوان یک مانع فیزیکی، از ورود این ذرات به بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماریها را به شکل چشمگیری کاهش میدهد. از این رو، آگاهی و اقدام به موقع در انتخاب و استفاده از ماسک مناسب، یک گام ضروری برای حفظ سلامتی در برابر تهدیدات آلودگی هوا محسوب میشود.
نحوه صحیح انتخاب و استفاده از ماسک آلودگی هوا برای حداکثر کارایی
برای اینکه ماسک بیشترین محافظت را در برابر آلودگی هوا ایجاد کند، انتخاب و استفاده صحیح از آن حیاتی است. چند نکته کلیدی در این زمینه وجود دارد:
تناسب و اندازه: ماسک باید به طور کامل روی صورت بنشیند و هیچ شکافی بین لبههای ماسک و پوست صورت وجود نداشته باشد تا هوای آلوده از کنارهها به داخل نفوذ نکند.
عمر مفید ماسک: ماسکهای N95 و KN95 معمولاً برای یک دوره محدود (بسته به میزان آلودگی و نوع استفاده) کارایی دارند و پس از کثیف شدن یا تنفس سختتر، باید تعویض شوند.
عدم لمس ماسک: در حین استفاده، از دست زدن به قسمت بیرونی ماسک خودداری کنید، زیرا ممکن است آلایندهها روی آن جمع شده باشند.
تعویض صحیح: هنگام برداشتن ماسک، تنها بندها را بگیرید و ماسک را از صورت جدا کنید. پس از آن، دستها را به خوبی بشویید.
با رعایت این توصیهها و انتخاب صحیح ماسک، میتوانیم در برابر خطرات ناشی از آلودگی هوا از خود و عزیزانمان محافظت کنیم.
مطالب مرتبط
- تحقیقات تازه: مصرف روزانه بادامزمینی راهی مؤثر برای کُند کردن روند پیری است
- غذاهای ناسالم، سد دفاعی بدن را تضعیف کرده و سیستم ایمنی را در برابر بیماریها آسیبپذیر میسازند
- تحقیقات نوین: دارچین، ادویهای که امید بهبود ناباروری مردان را افزایش میدهد
- پیاز قرمز و سفید؛ کشف حقایق تغذیهای و تفاوتهای کلیدی برای سلامتی
**هدیه مومنی**
دبیر سرویس مد و سبک زندگی
هدیه مومنی روزنامهنگار حوزه مد و سبک زندگی، منتقد پوشاک و پژوهشگر فرهنگ پوشش با بیش از هفت سال تجربه حرفهای در زمینه تحلیل ترندهای مد، معرفی برندهای داخلی و خارجی و بررسی پیوند پوشش با هویت فرهنگی است. تمرکز اصلی وی بر مد پایدار، پوشش منطبق با فرهنگ ایرانی-اسلامی و تحلیل روانشناختی سبک پوشش در جامعه معاصر میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی طراحی لباس از دانشگاه هنر تهران است. در دوران تحصیل، علاوه بر دروس تخصصی طراحی، به صورت خودآموز به یادگیری مبانی بازاریابی مد، روانشناسی رنگ و تحلیل ترندهای جهانی پرداخته و در چندین دوره تخصصی سبکشناسی و مشاوره تصویر شرکت کرده است.
**سوابق حرفهای**
مومنی فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۹۷ با راهاندازی یک صفحه تخصصی در اینستاگرام آغاز کرد که به معرفی برندهای پوشاک ایرانی و تحلیل ترندهای روز مد میپرداخت. این صفحه با استقبال گسترده مخاطبان، به ویژه بانوان جوان، مواجه شد و او را به یکی از چهرههای شناختهشده در این حوزه تبدیل کرد.
پس از کسب تجربه و شناخته شدن در محافل تخصصی مد و لباس، به عنوان نویسنده و تحلیلگر با چندین مجله اینترنتی در حوزه سبک زندگی همکاری کرد. وی در این دوران موفق به تولید دهها مقاله تخصصی درباره مد پایدار، معرفی برندهای اخلاقمحور و تحلیل روانشناختی پوشش در جامعه ایرانی شد.
وی از سال ۱۴۰۱ به تیم تحریریه مجله اینترنتی جیجا پیوسته و اکنون به عنوان دبیر سرویس مد و سبک زندگی در این رسانه فعالیت میکند. در این مسئولیت، تیم نویسندگان و تحلیلگران این حوزه را رهبری کرده و بر تولید محتوای تخصصی درباره مد، پوشاک، زیبایی و سبک زندگی نظارت دارد.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی مومنی در تحلیل ترندهای مد و فشن، معرفی برندهای پوشاک داخلی و خارجی، بررسی پیوند پوشش با هویت فرهنگی و تحلیل روانشناختی سبک پوشش است. وی همچنین در زمینه مشاوره تصویر، اصول ست کردن لباس، مد پایدار و اخلاقمحور و پوشش مناسب برای موقعیتهای مختلف تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی حرفهای**
رویکرد مومنی در تحلیل مد مبتنی بر پایش مستمر منابع معتبر جهانی مد، آشنایی با فرهنگ و هویت ایرانی، توجه به نیازهای واقعی مخاطب ایرانی و پرهیز از ترویج مصرفگرایی افراطی است. وی در تحلیلهای خود بر تلفیق زیباییشناسی مدرن با ارزشهای فرهنگی و اخلاقی تأکید دارد و از تقلید کورکورانه از مدهای غربی بدون در نظر گرفتن بافت فرهنگی ایران انتقاد میکند.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن طراحان لباس و پارچه ایران است و در چندین نمایشگاه و رویداد تخصصی مد و لباس به عنوان کارشناس و تحلیلگر مشارکت داشته است.
**آخرین بهروزرسانی: بهمن ۱۴۰۴**
