روزمرگی و فشارهای زندگی گاهی به خستگی مفرط و بی‌حالی منجر می‌شود؛ حتی اگر هشت ساعت خواب کافی شبانه را هم تجربه کرده باشید. برای درک ریشه این احساس و مقابله با آن، لازم است ابتدا بدانیم بدن چگونه انرژی می‌سازد و چرا در برخی شرایط این مکانیسم ناکارآمد می‌ماند. چرخه تولید انرژی در بدن … ادامه خواندن تغذیه هوشمندانه؛ سپری در برابر خستگی و بی‌حالی